Йога для начинающих

Это занятия для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает с чего начать, или тех, кто уже некоторое время занимается, но не разобрался в каких-то ключевых моментах. Постепенно Вы разберетесь в базовых асанах (позах, положениях) и пранаямах (дыхательных техниках), узнаете разницу между многочисленными школами йоги и определитесь, что подходит именно вам. На занятиях для начинающих подробно разбираются базовые позы хатха йоги и осваиваются динамические связки асан - виньясы. Последовательность поз строится с учетом принципа компенсации и направлена на гармоничное развитие всех направлений подвижности тела. Регулярные занятия в этом классе йоги для начинающих позволят укрепить мышцы и приобрести растяжку, необходимую для выполнения основных асан хатха йоги.