Мария Сараева

Класс: Аштанга-йога

Расписание классов

Авторизованный преподаватель по Аштанга Йоге в традиции К. Паттабхи Джойса.
Авторизация получена в 2015г. от Шарата Р. Джойса, хранителя традиции Аштанга Йоги, в г. Майсор (Индия) в KPJAYI – Институте Исследований Аштанга Йоги имени K. П. Дж.

Прошла обучение на 2х месячном курсе для преподавателей Аштанга Йоги в KPJAYI под руководством Ш. Джойса, г. Майсор. Летом 2016г.

Сертифицированный преподаватель Хатха йоги.
В 2011г. закончила учительский курс для преподавателей Йоги по системе «Йога 108» от Московского Центра, под руководством И. Журавлева и М. Баранова.

В 2002 г. – Диплом преподавателя хатха-йоги Крымского Института физической культуры на основе практической йоги под руководством Музыченко Л.И.

Руководитель и основатель Центра Аштанга Йоги «Нараяна» в г. Екатеринбург с 2010г.

Начало преподавания йоги с 2002г.

К счастью, мы живем в то время, когда йога привлекает все больше и больше людей. Многих йога притягивает сразу и навсегда. Так было и со мной. Осознав, какое влияние на состояние здоровья, тела и на сознание несут йогические практики, я решилась на то, чтоб полностью изменить собственную жизнь.

Помня о давней мечте, чтобы работа и хобби совпадали, я без малейших колебаний оставила работу инженера и погрузилась в удивительный мир йоги.

Йога стала для меня образом жизни, помогла мне понять себя и полюбить, а вместе с этим полюбить и все то, что меня окружает.

Йога учит не сравнивать себя с остальными, не ставить себя выше или ниже других. Йога учит Единству. Благодаря древним практикам йоги мы не только обретаем здоровье и прекрасное самочувствие – мы меняем жизнь к лучшему, делаем счастливыми себя и окружающих.

Несколько лет я занималась и обучалась у известных Учителей разных направлений и школ йоги. В дальнейшем произошло мое знакомство с Аштанга Йогой в древней традиции Шри К. Паттабхи Джойса, и я поняла – это именно то, что мне, моему телу и Душе необходимо. Но к регулярной, ежедневной практике Аштанга Йоги я пришла лишь спустя несколько лет.

Наблюдая за изменениями в себе, в своих учениках, не перестаю удивляться насколько сильное, волшебное воздействие имеет именно это направление йоги. И здесь очень важен правильный и корректный подход, который я изучала, посещая несколько лет подряд город Майсор в Индии. И особенно много в этом плане мне дал учительский курс у Шарата Джойса, хранителя этой традиции на сегодняшний день.

Так как от природы я человек совершенно не гибкий, то очень хорошо понимаю, что чувствуют и какую боль переживают люди, когда что-то не получается, так как сама прошла через все это… И мой Путь еще долгий, мне предстоит еще многому научиться, так как я считаю, что Йога – это Путь длиною в Жизнь…

Опыт преподавания в йоге с 2002г. Аштанга йога, Универсальная йога, Йога для начинающих, Хатха йога Основной класс, Йога для беременных, Йога-терапия (только на индивидуальных занятиях), Детская йога 3-6 лет и с 6 до12лет, Йога для Женщин. Семинары «Йога для начинающих». Ежегодные выездные семинары по йоге в Индии, Турции, Италии, Тайланде. А так же загородные семинары выходного дня.

Духовный учитель – Махарадж Шри Дев Дас (прямой старший ученик великого индийского святого, признанного махатмы Шри Девраха Бабаджи).

Специализированные обучающие семинары по Аштанга Йоге:
Д. Кориглиано и С. Петерсон (США) 2005г., М. Константинов (Москва) и Я. Макбрайт (Австралия) – 2006г., Девид Свенсон (США) 2011г., В. Шешадри (Индия) 2011г., Л. Ланин (Москва) 2012г., Д. Барышников (Москва), Петри Ряйсянен (Финляндия) неоднократно, Марк и Джоан Дарби (обучающий семинар для преподавателей 2013г., Кино Макгрегор (США) 2014г., Девид Робсон (Канада) 2014г.

Проходила обучение у отечественных и зарубежных мастеров йоги с 2001г по 2011:
В 2002 г. – Диплом преподавателя хатха-йоги Крымского Института физической культуры на основе практической йоги под руководством Музыченко Л.И.
Андрей Сидерский (Украина) – с 2002 по 2007г., А. Зенченко (Украина) с 2002 по 2007г., Б.М. Сингх (Индия) 2005г., 2006г., Кали Рэй – Трай Йога (США) 2005г., Доктор Рао (Индия) 2006г., 2007г., С. Сидорцов (Украина) – с 2007г., О.Буланова (Москва) с 2007г., И. Журавлев (Москва) с 2007г., М. Баранов (Москва) с 2007г., А. Таишев (Украина) с 2007г., Махарадж Шри Дев Дас (Индия) с 2007г., А. Лаппа (Украина) – курс для преподавателей йоги 2010г., Д. Заенчковский (Москва) 2007г., С. Кулыгин (Москва) 2009г., С. Агапкин (Москва) 2009г., А. Фролов (С. Петербург), В. Смирнов (Украина), В. Гуцалюк (Украина) и др.
В 2011г закончила курс для преподавателей Йоги по системе «Йога 108» от Московского Центра «Йога 108» под руководством И. Журавлева и М. Баранова.

По образованию инженер-строитель, ПГС. Мама двоих прекрасных сыновей.

Преподаватель Центра Аштанга Йоги Нараяна
Аштанга йога

Аштанга йога является древней традиционной практикой йоги, которая включает в себя:
- последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами
- четкую отстройку дыхания во время практики
- а так же тренировку внутренней концентрации и энергетических замков

Это одна из самых мощнейших практик по тренировке как физического аспекта, так и внутреннего. Очень хороша для начинающих в йоге, при условии корректного преподавания. Вы откроете для себя йогу заново, заменив последовательное выполнение асан на слитное, "скользящее" их прохождение с фиксацией ключевых моментов. Углубляя или компенсируя каждой последующей формой предыдущую, вы существенно повысите уровень йога-практики, отработаете плавность движений, их глубину, точность и координацию.

В каждом комплексе Аштанга йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов Силе Духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет волю, придает человеку уверенность и преображает его тело и сознание. Аштанга йога продолжает развиваться в России и в Екатеринбурге в частности, являясь одним из наиболее эффективных из известных на сегодняшний день стилей Хатха йоги и привлекая все больше и больше преданных поклонников. Основатель Аштанга йоги – Шри Кришна Паттабхи Джойс.

Led-класс, Лед-класс (класс под счет)
Этот класс проходит под счет преподавателя. Группа синхронно выполняет асаны, отстраивая свое дыхание под этот счет, следуя указаниям учителя. Преподаватель также обозначает начало вдоха и выдоха, периодически инструктирует по отстройке позы, удержанию бандх и направлению взгляда (дришти). Таким образом, лед-класс позволяет запомнить все нюансы алгоритма последовательности Аштанга йоги, которую лучше начинать изучать на классах под названием майсор.

Майсор-класс
Ученики выполняют последовательность в своем собственном ритме, в своем интервале дыхания, не спеша, что позволяет заниматься в классе одновременно и новичкам и продвинутым практикам. Преподаватель обучает новичков практически в индивидуальном режиме. Объясняет и отстраивает каждую асану, напоминает порядок асан. Такой принцип обучения позволяет постепенно осваивать последовательность и переходить к освоению новых, более сложных поз.

Оценивая уровень ученика, преподаватель решает сам, когда его подопечный готов к очередному шагу. Критерием является непринужденное выполнение предыдущих поз, хотя иногда преподаватель повышает планку чуть раньше, если хочет дать ученику дополнительный стимул. Не стоит бояться того, что вы совсем не знакомы с последовательностью, вам обязательно выдадут шпаргалку и постепенно обучат в мягком режиме практиковать самостоятельно. Приходить на майсор-класс можно чуть позже, не обязательно к началу занятия, главное понимать сколько времени вам необходимо для практики, у новичков это обычно занимает от 40 минут до часа.

Майсор-класс получил своё название от города Майсур, где расположен Институт Аштанга йоги, основанный Паттабхи Джойсом. На данный момент хранителем традиции Аштанга-виньяса йоги является внук Паттабхи Джойса – Шарат Рангасвами Джойс.
Преподаватель Центра Аштанга Йоги Нараяна
Вторник
09:00 - 10:30 - Аштанга йога, Майсор класс
Четверг
09:00 - 10:30 - Аштанга йога, Майсор класс
Суббота
08:30 - 10:15 - Аштанга йога, Майсор класс
Made on
Tilda