с 3 по 13 октября 2025
турция, чирали
турция, чирали
ЙОГА ТУР
ПЕРЕЗАГРУЗКА
ПЕРЕЗАГРУЗКА
С МАРИЕЙ САРАЕВОЙ
Мы снова летим в тёплую и солнечную Турцию - зарядиться энергией и хорошо отдохнуть! Это будет качественная перезагрузка!
В программе
Узнай, что тебя ждёт в этой поездке
- Йога утром - Майсор классы в традиции Аштанга Йоги
- Ключевые моменты в практике йоги, без которых йога - не йога
- Мягкое раскрытие тазобедренных суставовНа что это влияет, для чего необходимо, как влияет на женское и мужское здоровье и еще некоторые важные моменты об этом
- Комплекс на плечевые суставыРаскрытие грудного отдела позвоночника
- Здоровая спинаПроработка мышц паравертебрального корсета,
в мягком варианте, с пояснением техники безопасности для женского здоровья - ПрогибыКак прийти к прогибаем без боли, что необходимо и важно для этого
- Разбор наклонов впередТехника травмобезопасности при освоении наклонов
- На каждом занятии я использую Эфирные масла в помощь практикующим
- Лекции о питании и ДошахЧто это такое, как понять и как справляться с ними, избегая ненужных лекарств.
Что предпринять обладая знаниями. - Разучивание мантр (по желанию)
- Арома тест "Чувства"С помощью этого удивительного теста вы узнаете интересные вещи, которые скрыты в вашем подсознании.
Эфирные масла расскажут и помогут вам. - Экскурсии по желанию
- Прогулка на яхте: самые красивые и тихие бухты, огромные подводные черепахи
- Прогулка в древний город Олимпос
- Гора Химера, источающая огонь непрерывно
- Катание на велосипедах
- Восхождение пешком или на подъёмнике на гору Тахтали: красивейшие виды и прекрасная прогулка!
- Прогулка на сапах по тихим бухтам
⭐ 3 октября 1 день
Прилет в Анталию утром,
размещение в отеле. Завтрак.
Отдых, море, пляж.
19:00 Мягкая практика йоги и дыхательных техник.
Знакомство с методом Аштанга йоги. Развенчивание мифов.
✨ 4 октября 2 день и далее с 3 по 10 день
В середине семинара 1 день выходной от практики.
7:30 Аштанга йога. Майсор класс.
Начало разучивания последовательности.
Или Практика "мягкий вход" для тех кто уже знает
9:00 завтрак
отдых, море, пляж, прогулки и экскурсии
13:30 Дыхательные практики
14:00 обед
19:00 Теория, практика разбор асан и дыхания. Разучивание мантр.
✈️ 13 октября - 10 день
7:30 Аштанга йога. Майсор класс
9:00 завтрак
13:30 дыхание и йога
16:00 отъезд в аэропорт
Прилет в Анталию утром,
размещение в отеле. Завтрак.
Отдых, море, пляж.
19:00 Мягкая практика йоги и дыхательных техник.
Знакомство с методом Аштанга йоги. Развенчивание мифов.
✨ 4 октября 2 день и далее с 3 по 10 день
В середине семинара 1 день выходной от практики.
7:30 Аштанга йога. Майсор класс.
Начало разучивания последовательности.
Или Практика "мягкий вход" для тех кто уже знает
9:00 завтрак
отдых, море, пляж, прогулки и экскурсии
13:30 Дыхательные практики
14:00 обед
19:00 Теория, практика разбор асан и дыхания. Разучивание мантр.
✈️ 13 октября - 10 день
7:30 Аштанга йога. Майсор класс
9:00 завтрак
13:30 дыхание и йога
16:00 отъезд в аэропорт
Почему мы выбрали для йога-тура именно Чирали?
Чирали – скрытый рай в окрестностях Кемера
Эта небольшая и уютная деревушка, расположенная на побережье, вдали от высоких бетонных конструкций и шумных отелей. Это место подарит вам незабываемый отдых.
Чирали выглядит привлекательно для любителей полного уединения и покоя. В любое время года Вы непременно будете очарованы красотой и спокойствием этого уголка
Чистый воздух, тишина, теплое море, горы, черепаший заповедник, уютные домики для проживания и ежедневная практика йоги.
Мы прекрасно проведем время занимаясь йогой, наслаждаясь шумом волн и многочисленными красками Средиземного моря, прогулками вокруг деревни и по местным достопримечательностям, а их тут не мало, сюда специально приезжают на экскурсии из других регионов.
Присоединяйтесь к нам, позвольте себе отдохнуть душой и телом!
Чирали – скрытый рай в окрестностях Кемера
Эта небольшая и уютная деревушка, расположенная на побережье, вдали от высоких бетонных конструкций и шумных отелей. Это место подарит вам незабываемый отдых.
Чирали выглядит привлекательно для любителей полного уединения и покоя. В любое время года Вы непременно будете очарованы красотой и спокойствием этого уголка
Чистый воздух, тишина, теплое море, горы, черепаший заповедник, уютные домики для проживания и ежедневная практика йоги.
Мы прекрасно проведем время занимаясь йогой, наслаждаясь шумом волн и многочисленными красками Средиземного моря, прогулками вокруг деревни и по местным достопримечательностям, а их тут не мало, сюда специально приезжают на экскурсии из других регионов.
Присоединяйтесь к нам, позвольте себе отдохнуть душой и телом!
Мария Сараева.
В йоге с 2001г регулярные личные практики и множество обучающих семинаров
- преподаю йогу с 2002 года после получения диплома Крымского института физической культуры на основе практической йоги
- сертифицированный преподаватель йоги по системе ЙОГА 108 с 2011г
- авторизованный преподаватель по Аштанга Йоге с 2015г
- Прошла обучение на 2х месячном курсе для преподавателей Аштанга Йоге в KPJAYI (Институт Исследования Аштанга Йоги) под руководством Шарата Джойса, г. Майсор, Индия. Летом 2016.
- Руководитель и основатель Центра Аштанга Йоги «Нараяна» в г. Екатеринбург. С 2010 г. по 2021 г.
- Онлайн Йога Клуб НАРАЯНА йога для начинающих
- Эфирные масла Янг Ливинг всегда со мной
- Ведущая Вкусных кулинарных курсов «ЕДА, КРАСОТА И ГИБКОСТЬ»
Стоимость тура и что в него входит:
- Йога семинар 50 тыс с человека, для семейной пары скидка 20%
- Авиаперелет - приобретаем билеты сами или я могу помочь вам
- Проживание за 10 дней: Одноместное - 900$ Двухместное - 1200$ домик Трехместное - 1500$ домик
Дополнительно:
- Обед 10-15$/день
- Экскурсии
- Трансфер из/в аэропорт
