с 3 по 13 октября 2025
турция, чирали
ЙОГА ТУР
ПЕРЕЗАГРУЗКА
С МАРИЕЙ САРАЕВОЙ
Мы снова летим в тёплую и солнечную Турцию - зарядиться энергией и хорошо отдохнуть! Это будет качественная перезагрузка!
В программе
Узнай, что тебя ждёт в этой поездке
  • Йога утром - Майсор классы в традиции Аштанга Йоги
  • Ключевые моменты в практике йоги, без которых йога - не йога
  • Мягкое раскрытие тазобедренных суставов
    На что это влияет, для чего необходимо, как влияет на женское и мужское здоровье и еще некоторые важные моменты об этом
  • Комплекс на плечевые суставы
    Раскрытие грудного отдела позвоночника
  • Здоровая спина
    Проработка мышц паравертебрального корсета,
    в мягком варианте, с пояснением техники безопасности для женского здоровья
  • Прогибы
    Как прийти к прогибаем без боли, что необходимо и важно для этого
  • Разбор наклонов вперед
    Техника травмобезопасности при освоении наклонов
  • На каждом занятии я использую Эфирные масла в помощь практикующим
  • Лекции о питании и Дошах
    Что это такое, как понять и как справляться с ними, избегая ненужных лекарств.
    Что предпринять обладая знаниями.
  • Разучивание мантр (по желанию)
  • Арома тест "Чувства"
    С помощью этого удивительного теста вы узнаете интересные вещи, которые скрыты в вашем подсознании.
    Эфирные масла расскажут и помогут вам.
  • Экскурсии по желанию
    • Прогулка на яхте: самые красивые и тихие бухты, огромные подводные черепахи
    • Прогулка в древний город Олимпос
    • Гора Химера, источающая огонь непрерывно
    • Катание на велосипедах
    • Восхождение пешком или на подъёмнике на гору Тахтали: красивейшие виды и прекрасная прогулка!
    • Прогулка на сапах по тихим бухтам
⭐ 3 октября 1 день

Прилет в Анталию утром,
размещение в отеле. Завтрак.
Отдых, море, пляж.
19:00 Мягкая практика йоги и дыхательных техник.
Знакомство с методом Аштанга йоги. Развенчивание мифов.

✨ 4 октября 2 день и далее с 3 по 10 день

7:30 Аштанга йога. Майсор класс.
Начало разучивания последовательности.
Или Практика "мягкий вход" для тех кто уже знает
9:00 завтрак
отдых, море, пляж, прогулки и экскурсии
13:30 Дыхательные практики
14:00 обед
19:00 Теория, практика разбор асан и дыхания. Разучивание мантр.

⛺ 12 октября выходной от практики Аштанга йоги
8:00 будет дыхание и мягкая растяжка
13:30 Дыхательные практики
19:00 Йога

✈️ 13 октября - 10 день
7:30 Аштанга йога. Майсор класс
9:00 завтрак
13:30 дыхание и йога
16:00 отъезд в аэропорт
Почему мы выбрали для йога-тура именно Чирали?
Чирали – скрытый рай в окрестностях Кемера

Эта небольшая и уютная деревушка, расположенная на побережье, вдали от высоких бетонных конструкций и шумных отелей. Это место подарит вам незабываемый отдых.

Чирали выглядит привлекательно для любителей полного уединения и покоя. В любое время года Вы непременно будете очарованы красотой и спокойствием этого уголка

Чистый воздух, тишина, теплое море, горы, черепаший заповедник, уютные домики для проживания и ежедневная практика йоги.

Мы прекрасно проведем время занимаясь йогой, наслаждаясь шумом волн и многочисленными красками Средиземного моря, прогулками вокруг деревни и по местным достопримечательностям, а их тут не мало, сюда специально приезжают на экскурсии из других регионов.

Присоединяйтесь к нам, позвольте себе отдохнуть душой и телом!
В йоге с 2001г регулярные личные практики и множество обучающих семинаров
- преподаю йогу с 2002 года после получения диплома Крымского института физической культуры на основе практической йоги
- сертифицированный преподаватель йоги по системе ЙОГА 108 с 2011г
- авторизованный преподаватель по Аштанга Йоге с 2015г
- Прошла обучение на 2х месячном курсе для преподавателей Аштанга Йоге в KPJAYI (Институт Исследования Аштанга Йоги) под руководством Шарата Джойса, г. Майсор, Индия. Летом 2016.
- Руководитель и основатель Центра Аштанга Йоги «Нараяна» в г. Екатеринбург. С 2010 г. по 2021 г.


  • Онлайн Йога Клуб НАРАЯНА йога для начинающих
  • Эфирные масла Янг Ливинг всегда со мной
  • Ведущая Вкусных кулинарных курсов «ЕДА, КРАСОТА И ГИБКОСТЬ»
Стоимость тура и что в него входит:
Стоимость

  • Йога семинар 50 тыс с человека, для семейной пары скидка 20%
  • Авиаперелет - приобретаем билеты сами или я могу помочь вам
  • Проживание домик на 2 человек 1200 $ за 10 дней

Дополнительно:
  • Обед 10-15$/день
  • Экскурсии
  • Трансфер из/в аэропорт