Хочу поделиться с вами своей историей, как и с чего начался мой Путь в йогу.
Начну с самого начала. К седьмому классу я сильно сутулилась, была совсем не гибкой, мама постоянно
напоминала мне за столом, чтоб я выпрямила спину. Ты же девочка! — говорила она мне.
Я очень старалась сидеть с прямой спиной, но через 2 минуты снова сутулилась.
Много позже я поняла, что мышцы спины были слабые и мои попытки расправить плечи ни к чему не приводили. Спина начинала неприятно ныть, хотелось округлить ее обратно.
В детстве я постоянно лежала в больницах, и к старшим классам у меня сформировался страх за свое здоровье. Ведь моя мама, в отличии от меня, была здоровым ребенком. А во взрослой жизни у нее вечно что-то болело. А что же будет со мной? — думала я, и чем старше становилась, тем больше об этом беспокоилась.
Так же у меня был не простой характер, с которым справляться мне самой было
очень непросто. Много позже, уже начав заниматься йогой, я узнала, что гибкость тела и
характер очень взаимосвязаны. Негибкое тело – негибкий характер, все просто.
Тогда же в 7 классе, я пошла в танцевальный кружок. Мы занимались пять раз в неделю,
спортивный купальник и лосины были мокрыми насквозь, а меня после занятий переполняло счастье. И по дороге домой, в автобусе , я точно пребывала в нирване, тогда совсем об этом не подозревая.
Я стала послушной девочкой, которая готова была на все, лишь бы отпускали в «танцевалку».
В десятом классе случилась сильная анемия. Врач мне сказала, что надо питаться правильно, а не только хлебом с вареньем. Я удивилась, думая, откуда она знает, что я именно так и делаю.
На мой вопрос к родителям – как питаться правильно, я ответа не получила, поэтому
начала изучать эту тему самостоятельно. Я составляла для себя таблички полезно/не
полезно, откуда-то выискивала информацию об этом.
Именно тогда начался мой путь
в изучение питания, и как еда может влиять на наше здоровье.
Прозанимавшись танцами четыре года, немного раскрыв и укрепив свое негибкое и
слабое тело, я стала готовиться к поступлению в институт. Желание было столь
велико, что я даже бросила танцы. Целый год я готовилась и не тренировала свое тело.
Дальше началась учеба на стройфаке - очень много домашки и совсем мало физкультуры.
В конце первого курса сложная операция.
После нее я заново училась поднимать левую руку вверх, она почти не двигалась.
Примерно тогда же впервые я услышала про йогу от своей соседки по комнате. Перед сном она ложилась на спину и закидывала ноги за голову. Оказалось, что она занималась йогой и ее преподаватель сказала, что так надо делать каждый день.
- Зачем? Спросила я
- Для сексуальности. Ответила Наташа.
Мне тогда этот ответ понравился, хоть я и мало что понимала, но зацепило точно.
Попробовав повторить, я почувствовала боль в затылке. И тут же узнала, что ее можно продышать, если направить туда внимание и сделать мысленное упражнение. Получилось! Мистика какая-то, подумала я тогда, но тоже решила начать выполнять это упражнение ежедневно.
Второй раз я услышала о йоге, когда через год поехала на море к маминой подруге в Крым. Тетя Люба йогой и питанием восстановила себя от серьезного заболевания, врачи считали его неизлечимым и говорили, что жить ей осталось не очень долго, и то — в качестве инвалида. Грубо говоря, ее отправили домой умирать. А она начала заниматься йогой. Ползала на коленках, кряхтела и плакала, а родственники, что приходили ее навещать говорили: Люба, да умри ты спокойно!
Но я ее увидела уже много позже, цветущей женщиной, которая преподавала йогу, выполняла собаку мордой вниз так красиво, что я, молодая девченка 18 лет, на ее фоне выглядела очень коряво.
Я уехала с мечтой, что очень хочу научиться также красиво выполнять асаны йоги, и обязательно займусь ей, потому что это благотворно влияет на здоровье, самочувствие и внешний вид!
И еще, скажу честно, меня опять зацепила какая-то скрытая сексуальность. Признаться в этом я тогда не могла наверное даже себе, и тем более сказать об этом вслух. Пишу эти строки сегодня, 20 мая 2024 корректируя текст, выложенный почти год назад. А написанный вообще несколько лет назад.
Идем дальше. Я мечтала тогда, чтобы моя работа и хобби совпадали. И знала, что я точно пойду учиться дальше, как только закончу институт.
Только вот куда? Это на тот момент мне было неизвестно.
А институт продолжал подкидывать мне информацию о йоге. Однажды на экзамене по технологии я расплакалась — ведь я честно готовилась и отвечала, а преподаватель меня «валил», так как я не посещала его лекции.
И вот я растроенных чувствах, а он вдруг говорит: Ну что вы плачете? Надо йогой заниматься, чтоб контролировать свои эмоции.
Я очень удивилась - контролив эмоции! Да желание я загадывала еще в школе, будучи подростком! Я была жуткой плаксой и меня это саму раздражало, но справиться я тогда с этим не могла.
Еще и преподаватель по физкультуре давала нам на уроках элементы йоги, а в ответ на мой вопрос о запорах, сказала, что надо пить каждое утро стакан воды и все будет в норме. Делаю это до сих пор и всех научила! Потому что помогло.
Моя мечта заниматься йогой становилась все более объемной и желанной.
В конце 4 курса института я вышла замуж и родила сына. Роды были сложными и долгими. Врачи постоянно говорили: Тужься, тужься!!! Да не лицом же! Но тело было настолько слабым, что я не понимала, каким местом я должна была это делать. Я так устала рожать, что как только сын родился, я потеряла сознание, успев перед этим мысленно спросить: Господи, так тяжело! А как же второго-то? И видимо покинула тело. Но потом вернулась )))) Сначала понаблюдав процесс снаружи. До сих пор это помню.
Второго сына я родила дома, спустя 8 лет, без обезболивания, разрывов, и осознанно. И я поняла, насколько сильно именно йога меняет наше тело и сознание, укрепляет Дух и положительно влияет на эмоции, на способность контролировать многие свои процессы.
Два сына, и два абсолютно разных опыта их рождения, со вторым я уже 6 лет занималась йогой и осознанно пошла на рождение в домашних условиях.
Моя мечта заниматься йогой длилась около 6 лет. Закончив институт и начав работать инженером, я нашла и йогу.
Это был 2001 год. Тогда не было йоги на каждом углу как сейчас, ее вообще практически не было тогда в Екатеринбурге.
Отзанимавшись несколько месяцев, я уволилась с работы и уехала учиться в Крым, к легендарной Лилии Ивановне Музыченко.
На своем примере Лилия Ивновна Музыченко показала, что может дать йога человеку. И что заниматься йогой можно в любом возрасте. Сама она начала практиковать будучи инвалидом — в 53 года.
Я встретила ее через 12 лет, это была очаровательная женщина с сияющими большими глазами, полностью поменявшая свою жизнь за счет практики йоги, смены
питания и чисток организма.
К тому времени она уже основала Институт физической культуры на основе практической йоги и обучала людей, передавая личный опыт исцеления.
Потолки ее квартиры были разрисованы, так же как и стены подъезда. Лежа в постели, постоянно смотря в потолок во время болезни, она сказала себе, если когда-нибудь снова возьмет снова в руки кисть, то разрисует все потолки. Она была художницей.
И в 82 года, она все еще давала хороший пример того, что происходит с человеком, от регулярной практики йоги. Шпагаты, стойки на голове и балансы на рука! И это очень вдохновляет!
Но вернемся к моей истории:
В 30 лет мне ставят диагноз - коксартроз тазобедренных суставов. Врачи говорят что мои обследования только начинаются, и дальше уже лучше точно не будет. И либо инвалидная коляска, либо операция на тазобедренных (замена).
Я начинаю больше заниматься йогой, так как перед этим был небольшой перерыв в связи с рождением второго сына. Чувствую, что после некоторых упражнений в йоге - боли уходят, становится легче.
Постепенно меняю питание, прохожу очистительные программы, избавляюсь от многих продуктов в рационе, которые раньше считала нормой (молочное, мучное, сахар, много вареной еды).
Начинаю регулярно заниматься аштанга-йогой, тело сильно меняется, прогресс в йоге очевиден, так как пришлось осваивать те асаны, которые в обычной практике хатха-йоги я могла пропускать, не выполнять, так как считала, что это не моя природа. Я про глубокие прогибы в виде мостов стоя.
С освоением асан кроме тела меняется и мое внутреннее состояние, уходят страхи и приходит понимание некоторых важных вещей в жизни.
И конечно, это сработало вкупе с чистками и переменами в питании.
С развитием в теле гибкости и силы, замечаю, что и характер мой достаточно сильно поменялся. Я стала гораздо проще реагировать на трудности в жизни, понимая, что нет смысла расстраиваться, их просто надо прожить, найти решение и идти дальше.
Мой ум стал более спокойный, а если я ухожу в эмоции, раздражаюсь или мне что-то не нравится, то мне теперь гораздо легче выйти из этого состояния, продышав и пронаблюдав эти эмоции.
И знаете, это очень интересно!
Йога помогает нам всю жизнь, не стоит думать, что прозанимавшись йогой несколько лет, человек может стать идеальным или святым. Каждому свойственны те или иные эмоции.
Важно то, как вы на это реагируете, как проживаете их, насколько
вовлекаетесь в них и что происходит дальше. Какие уроки вы осознаете и для чего они вам были даны?
Это самое начало моей истории. Дальше еще много моментов, которыми я буду делиться с вами.
Поделитесь, скорее всего что-то подобное было и у вас? Какие-то схожие моменты в осознании например или что-то еще. Я буду очень благодарна вашей обратной связи!
Ее можно оставить в моем ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ
https://t.me/maria_sara_eva