Татьяна Зглобицкая

Класс: Йога для начинающих


Регулярно Йогой я занимаюсь с 2012 года. Первые попытки были в 2008 году, и эта была любовь с первого взгляда, несмотря на всю сложность выполнения легких, на первый взгляд, асан. Были и перерывы в практике, но йога возвращалась в мою жизнь снова, вытесняя из неё ненужное и расставляя свои приоритеты.

Могу с уверенностью заявить, что при правильной формулировке намерения, йога научит двигаться к мечте и достигать поставленных целей! Есть классное выражение: "Сначала ты учишься этому на коврике, а потом твоим ковриком становится весь мир". Развиваешься в йоге-развиваешься в жизни!

Больше, чем практиковать йогу, я люблю делиться своими знаниями и умениями с другими. Огромное удовольствие я получаю, когда вижу прогресс в практике у тех, кто приходит ко мне на занятия. И нет большего счастья для меня, чем видеть довольные сияющие лица!

Обучение:
- Курс подготовки преподавателей «Хануман», 2018г.
- Правки в асанах по первой серии Аштанга йоги у Марии Сараевой, 2017г.
- Семинар по Аштанга йоге у Ксении Жоровой, 2017г.
- Йога в гамаках, обучающий курс, 6 часов – А. Сомова, 2018г.
Йога для начинающих

Это занятия для тех, кто никогда не занимался йогой и не знает с чего начать, или тех, кто уже некоторое время занимается, но не разобрался в каких-то ключевых моментах. Постепенно Вы разберетесь в базовых асанах (позах, положениях) и пранаямах (дыхательных техниках), узнаете разницу между многочисленными школами йоги и определитесь, что подходит именно вам. На занятиях для начинающих подробно разбираются базовые позы хатха йоги и осваиваются динамические связки асан - виньясы. Последовательность поз строится с учетом принципа компенсации и направлена на гармоничное развитие всех направлений подвижности тела. Регулярные занятия в этом классе йоги для начинающих позволят укрепить мышцы и приобрести растяжку, необходимую для выполнения основных асан хатха йоги.

Made on
Tilda