Елена Мартынова (Ульянова)

Класс: Йога в гамаках

Расписание классов

Практика Хатха-йоги пришла ко мне совершенно неожиданно в 2009 году. Составив компанию подруге на открытом уроке в центре восточных практик, я и представить не могла, как мощно могут статичные на вид асаны действовать на тело, как глубоко прорабатывать его. А после начала регулярных занятий изменениям стало подвергаться не только тело, но и ум. Вся моя жизнь стала более осознанной и уравновешенной. И конечно же, получив такой дар, я захотела поделиться им с другими людьми.

Долгое время я занималась самостоятельно по видео-курсам О. Булановой и В. Зайцева, после стала регулярно посещать занятия Анастасии Сомовой, а так же регулярно проходить обучение на семинарах многих мастеров (И. Журавлёв, М. Баранов, Л. Кутузов, Д. Дёмин, И. Пантюшев, Е. Бутов и др.)

Сейчас я обучаюсь в Московском Аштанга Йога Центре под руководством одного из старейших преподавателей в нашей стране М. Константинова, а так же С. Агапкина, С. Бабкина и Н. Янчук. Кроме традиционных систем Хатха-йоги, мне очень нравится Йога в гамаках. Гамак может служить и как снаряд, облегчающий вхождение в асану для новичков, и как углубляющий выполнение некоторых поз. Плюс, постоянная работа с балансом помогает проработать мышцы, обычно остающиеся незадействованными.

Также в последние годы я всерьёз увлекаюсь фридайвингом (ныряние на задержке дыхания), который в том числе стал для меня продолжением Йоги. Как нигде, во фридайвинге важно умение контролировать и сознательно успокаивать дыхание, тело и ум.
Преподаватель Центра Аштанга Йоги Нараяна
Йога в гамаках

Йога в гамаках или Аэро-йога – это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Аэро-йоги заключается в использовании так называемого "гамака" (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Специальной подготовки для занятий в гамаках не требуется.
Воскресенье
16:30 - 18:00 - Йога в гамаках
Преподаватель Центра Аштанга Йоги Нараяна